ヘモグロビンA1cが0.2悪化?

いったんこ
ひぇーーーーー!
やっちまいました。がっかりです。

せっかくいい調子で言ってたんですよ。ヘモグロビン。

悔しい!

ヘモグロビンA1cが悪化しました。

ヘモグロビンA1cが正常になりそうだったのが8月。

実は、あの後10月12日の血液検査では、「6.1」まで下がっていました。

成井先生は検査結果をカラープリンターで印刷してくださるので、正常値になってくると今まで「赤」で書かれていた文字が黒になったんですよね。

2016年7月16日→7.6

2016年8月23日→7.7=お盆の暴飲・暴食?

2016年10月15日→7.4

2016年11月22日→7.3

2017年1月26日→6.7

2017年3月23日→6.9=2月に義母がなくなった

2017年6月8日→6.4

2017年8月15日→6.3

2017年10月12日→6.1

そして今回

2017年12月21日→6.3

いったんこ
先生にも褒められて、ちょっと油断したなー。
げんさん
あなた、芋食べすぎじゃない?

私達は、診察室に一緒に入るのでしらばっくれようと思っても、突っ込みが入る。

せんせ
芋は太りますよ。栗とか。銀杏とかもね。

サツマイモのGI値は55、132キロカロリー

栗のGI値は60、164キロカロリー

いったんこ
えーーーー!先生、銀杏もですか?

銀杏のGI値は58、187キロカロリー

※空腹時摂取後15分~120分後の血糖値上昇率(ブドウ糖を100とした場合)
GI値60以下の食品がおすすめです。

サツマイモも栗も銀杏も、ぎりぎり60は下回ってますが、量を控えることが大切です。カロリーは決して低くない。

いったんこ
先生、三五八漬けは大丈夫ですよね?
せんせ
何言ってるんです!ダメに決まってるでしょ?砂糖が入ってるって言ったじゃないですか?
高いお金出して、時間かけてきてるんですからちゃんとやりなさい。(ピシッ)
岩塩で漬けなさいって言いましたよね?
いったんこ
はい。すみません。

私は銀杏が大すき。三五八漬けが好き。

銀杏は、くさいっていえばくさいのですけど、電子レンジでチンするとおいしいんですよね。

いったんこ
もっちりして岩塩をちょっとつけると甘味が際立つぜ。

サツマイモは、会社でほし芋を作る実験をしていて、見事成功したことを良いことに、自社で作って芋以外の品種でも作ってみようと挑戦。

5種類ほどを2・3本づつふかして実験。

蒸しあがったら、1㎝ほどの厚さに切って10分くらい日光に当てます。

後は電気の乾燥機にかけて20時間程度。温度に気を付けて風を送ります。

ちなみに、12月に入って晴天が続いたときに作りましたが、日光はすごい!

何がって?あっという間に表面が乾燥するんです。

これですもん、私の肌なんてひとたまりもないですよね。

いったんこ
こんな感じでこの2か月間、何本の芋を食べたことか。

多分、これまでの人生でこれほどサツマイモを食べたことはなかったです。

それに、出張続き。

出張先は、文明堂のお店と歌舞伎揚げの工業のすぐそばです。

せっかく来たんだからという理由で買っちゃう。カステラとおせんべ。

げんさん
買っても食べなきゃいいんでしょうが。おばあちゃんにあげるとか
いったんこ
それができなかった。もう行かないんだよ、あそこには。「最後の出張」だったんだ。
げんさん
いやー、俺はどうでもいいんですけどね。

体重増加にも違和感あり

体重が100g単位で増えるということがすぐわかるようになりました。

首の周りのもたつく感じ。

胃のあたりのでっぱり。

実はこの2か月ほどの間、出張続きで体調を崩してもいました。

出張先での仕事が「樹木の選定作業」なのでけっこう体力がいります。

戻れば筋肉痛などで回復まで1週間ほどかかるということで、毎日続けていた10階までの階段での通勤も中止。

過労や風邪ぎみという不健康な状態が、血液検査の数字の悪化を助長。

いったんこ
自己管理というけれど、基礎体力がなければダメですね。
いったんこ
「疲れる⇒動きたくない⇒でも無性に食べたい⇒太る⇒疲れる」は負のスパイラルだよね。
げんさん
あるよな、そんなときって。
げんさん
疲れていても動けばいいんだよな。その方が調子は崩れないんだ。

今回数値が戻ってしまいました、クリスマスとお正月をうまく乗り切って、今度こそ自己管理のできる自分にならねばとひしひしと感じた今回の血液検査でした。

私は、今の主治医「成井先生」に巡り合うまで病院を3か所ほど渡り歩きました。

これほど真剣に食べることについて指導していただけたのは成井先生だけです。

感謝しなければなりませんね。

スポンサーリンク

シェアする

  • このエントリーをはてなブックマークに追加

フォローする